当感到眼睛十分疲劳时，可以摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳，或者常做眼保健操以疏通眼部经络。平日里可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物、牛肉、蓝莓等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果等泡茶饮用，可以起到明目的作用。护眼眼罩
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《》说它：「益，明目，利水。目赤肿痛，泪多、青盲、雀目、头晕、视物昏暗…… 」
?金银花，性味甘、寒，入肺、胃、心经，用于清热散痈，还可以清肿明目、疏风散寒。（来源：《中医宝典》）
?丹参，护眼眼罩生产厂家，味苦，微寒，《本草汇言》中记载：「丹参，护眼眼罩代工厂，善治血分，去滞生新，顺脉之药也。」有了丹参的加持，让气血通畅，去滞生新。
?，性偏凉润，善于。《本草崇原》记载：「丛生石上，其根纠结，茎叶生皆青翠。干则黄白而软，折之悬挂屋下，时灌以水，经年不死，俗呼为润。」
?蓝莓，我们都知道它是护眼的好东西，养生的姐妹也常吃。它的果实中富含花青素，睛好。
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我国病、白、等眼病患者人数逐年攀升，青少年近视发病率已经高居。
数据来源：前瞻产业研究院
这与国人的用眼习惯密不可分。
看看身边的大人小孩，哪个不是捧着手机、电脑、电视从白天玩到晚上？
眼睛不止是心灵的窗户，更是人体的之一。
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