在通常情况下，肥胖的人群出现腰痛的概率比其他人要更高一些。
这主要是因为对于体重过高的人来说，他们的腰部肌肉需要承受更大的压力。
所以为了保护我们的臀部和腰部，就需要对自己的体重加以控制，从而真正地实现减负。
特别是对于老年人群来说，由于生活没有任何的压力很容易会出现老年肥，而一些老年人又非常的迷恋爬楼梯这些养生运动，久而久之就会造成腰部的严重负重，从而引发剧烈的腰部疼痛。暖腹贴
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腰部酸痛怎么办
1. 热水袋、电热水袋
灌热水袋或者充电热水袋，温度不要过高(过高的温度会皮肤)，然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高皮肤)，这样可以减缓疼痛。
2. 器
女性腰痛时，可以用小型的棒，用小的力量自己的疼痛部位，个5分钟，然后稍事停顿后再继续，后有助于血液畅通，舒缓疼痛。暖腹贴
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方法三：提高身体素质
特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，腰肌劳0损的预防应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。肥胖者应减肥，以减轻腰部的负担。暖腹贴
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