眼保健操是根据中医的、穴位，结合体育综合而成的一种自我疗法。读书时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。儿童不要总是呆在室内，课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，。节假日，可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是缓解眼疲劳的方法。遮光眼罩
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冬季天冷风大，对冷空气较敏感的读者朋友，眼睛受冷风刺激，汕尾遮光眼罩，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉因为遇冷收缩，便出现了“迎风流泪”现象，老年人由于泪腺和泪道功能退化更易患病。寒冷天气外出做好眼部防护，大风天气减少出行。迎风流泪在老年人中比较常见，若鼻泪管是畅通的，可能是患了或是慢性，遇冷风、受刺激，眼部都会流泪。另外，随着年龄的增长、机体退化，眼部组织的功能会慢慢减退，也会出现迎风流泪的自然反应，建议这类人群去医院确诊之后再。遮光眼罩
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1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在寝室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，遮光眼罩采购，解除持续紧张状态。
2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。
3、加强锻炼运动，体育锻炼可以增强全身气血运行，遮光眼罩哪里有，有利于眼的健康。
4、平常可以和一些，明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补明目，、养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。
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